Aktivering, stimulering, motion, träning, berikning… Vad innebär det egentligen?
Om det är något som vi pratar mycket med våra hundägare om så är det aktivering. Vi förstår såklart att aktivering betyder olika saker beroende på vem vi pratar med, och detta förstod vi ordentligt när vi diskuterade det sinsemellan. Det visade sig att vi alla hade olika syn på vad aktivering egentligen innebär och vi tänkte vara schyssta och sålla lite mellan olika begrepp och moment.
Aktivering är individuellt- för både hund och ägare
Först och främst beror det på vilken typ av hund vi pratar om. Sen beror det på vilken ägare vi pratar med. Aktivering märker vi att de flesta har olika nivåer på, både av aktiviteter och tidsåtgång och några klassiker som vi får höra att många gör är:
- Godissök i gräs
- Parkour
- Skogspromenad
Bara som exempel! Detta är utmärkta exempel på vad aktivering kan vara, men det kan också vara dåliga exempel på vad aktivering kan vara.
Om vi tar skogspromenad först då! För mig personligen (Pixie), så är en skogspromenad i skogen, off road! Stigar, rötter, stenar, backar, grenar i ögonen och barr i skon plus tiden då, promenad för mig är minst 2 timmar. Sen beror det på hur min hund går i skogen, går hon lös? I koppel och halsband? I dragsele? Beroende på vilken utrustning jag har på min hund så jobbar hon också olika och på det sättet så varierar jag våra promenader så hon även blir väl stimulerad. Min hund får använda sin koordination i skogen genom att gå på ojämnt underlag i olika tempo. Hon upptäcker nya dofter och synretningar. Hon får springa av sig och använda alla kroppens muskler så detta är ett säkert recept på bra aktivering. Om jag spenderar mindre än 2 timmar i skogen på detta sätt så blir hon mest retad då hon inte anser att hon är ”färdig” efter en timme.
För andra kan en skogspromenad vara i ett fint motionsspår i sele/halsband på en uppmärkt väg med platt underlag. Detta är även det underbart för alla inblandade, men det ger inte jättemycket aktivering. Möjligtvis med lite dofter och synstiumli, men rent kroppsligt så är nog off road lite mer givande för hunden. Skogspromenad är verkligen en definitionsfråga!
Godissök- rutinsyssla eller utmaning?
Godissök i gräs, innebär det en fodergiva utslängt i trädgården? Eller kan det t o m innebära en blandad fodergiva som lagts ut över ett helt fält för hunden att söka upp i långlina? Endast fantasin sätter gränser och bara du vet vad din hund tycker är en rolig utmaning. Ett godissök i trädgården varje kväll kan komma att bli lite av en rutin, och då blir det ju faktiskt inte aktivering mer utan just ett sätt att äta mat på.
Att göra större godissök kan vara en svår aktivering om hunden inte är särskilt matmotiverad, men då kan man ju testa med olika leksaker över ett större område. Tidsåtgången blir längre och hjärnan arbetar mer än om hunden letar på en bekant plats, för då finns även doftretningar (t ex vilt) och då är det viktigt att hunden håller fokus på att hitta just sin boll och inte börja söka hare, även om det i sig är en aktivering det med.
Hur man väljer att disponera dessa aktiveringsexempel borde ju egentligen gå efter vad din hund behöver och vill göra. Om du har en hund som nöjer sig fint med att gå vid din sida i skogsmiljö och lyssna på fågelkvitter så gör det. Om din hund känns lugn och tillfreds när den kommer hem och sover gott om natten så räcker det gott och väl. Om det kanske visar sig att den där timmen i motionsspåret inte gjorde någon särskild skillnad på din hund så kanske det kan vara värt att antingen öka tiden, tempot eller ändra miljön när ni väl är ute. Det kan göra enorm skillnad för hundens välbehag!
Jag anser att utomhuset är mycket lättare att hitta på olika typer av aktivering än inomhuset. Inomhuset jobbar vi mer med lugna saker, som matberikning, nosework och balansbollar vilket också är superbra exempel på just aktivering! (Nej, berikning och aktivering är inte samma sak, men den förklaringen kommer i ett annat inlägg). Utomhuset ger något nytt, något spännande, något att upptäcka och det är något som hunden verkligen älskar och behöver.
Vilken typ av aktivering passar för vilken hund?
Hundar som har spring i benen och tankar och fokus spretar åt alla håll behöver faktiskt allt. På riktigt! Fysisk motion såsom mental stimulans behövs för att hundens tankar ska falla på plats och hunden ska kunna börja fokusera. Vi pratar gärna om att ”bröta av sig” och jag tror att majoriteten av oss vet vad det innebär. En hund som behöver explodera, fjanta runt, dra av sig all energi i benen tills den bara inte orkar mer. Det är något som extremt många hundar behöver och framförallt innan de ska koncentrera sig på en uppgift eller träningspass. Efter att denna spretiga lilla hund har fått bröta av sig så är det full access till hjärnan och då är det bara börja jobba och aktivera mera. Tänk på att lägga aktiveringen på din hunds behovsnivå 😉
En hund som går med nosen i backen konstant, det känner vi ju alla till! Det kan vara en hund av jakthundstyp, en hane med lite för mycket hormoner, en latmask… We all know one! Vid släpp i rastgård så går hunden mest runt i cirklar med nosen i marken, kissar kanske, nosar lite till. Inte mycket till bröt där inte. Då kan det vara lämpligt att arbeta med – just det – nosen. Det är ju något som hunden själv uppskattar och uppenbarligen har ett behov av så då kan det vara vettigt att rikta aktiveringen åt rätt håll där ni båda två uppskattar aktiviteten. Nosework är en ypperlig aktivitet som går att göra enkel och svår, inomhus och utomhus och detta är något som ALLA hundar faktiskt uppskattar, även dom med bröt i benen. Vill man utveckla det hela och kombinera nosen och skogen med lite mer riktade uppgifter så testa spår. Spår är roligt för både människa och hund och går att utveckla i oändliga riktningar i både tid och svårighetsgrad. Man kan lägga personspår, blodspår eller viltspår. Man kan låta det ligga 30 min, 2 timmar eller en hel dag! Man kan lägga spåret rakt i skogen, eller med vinklar över stockar och stenar för att utmana hunden (och för en sådan som mig, lokalsinnet för en själv).
Aktivering genom motion- spring, cykla eller dra
Är det så att din hund har massa bröt i benen men du har ingen möjllighet att släppa den lös? Hur ska vi då få ur den där fysiska energin? Eller tvärtom, din hund vill inte alls springa och det syns på den. Den där midjan som fanns när den var 1 år är inte riktigt där längre, och ligger inte hunden liite för långt bak på promenaderna? Stannar och tittar, pausar? Då behöver din hund faktiskt springa.
Att banta ner hunden är en god start, minska fodergiva och snåla på snackset, men med det sagt så måste hunden bygga muskler också. En hälsosam hundkropp är en frisk kropp som läker skador snabbare, som kan hantera infektioner bättre och som dessutom står pall och orkar mer. Viktnedgång är absolut en sak, men motionen behövs även då för att hunden ska bygga en fin muskulatur. Detta gäller som sagt både hundar som älskar att springa och hundar som gillar soffspring i sömnen.
Gillar du att springa så spring! Köp ett bra midjebälte, en bra sele till hunden och ett expanderkoppel och så kör ni bara! Börja med att jogga och peppa hunden och utveckla det hela till ett supermysigt alternativ till stillastående promenader.
Gillar du inte att springa? Skaffa samma utrustning och hoppa upp på cykeln! Justera tempot så hunden får springa intervaller och då behövs inte alls samma tidsåtgång i början som på en vanlig promenad. Att hunden får springa/jogga mot att stå still i samma tidsspann gör skillnad, det är givet.
Gillar du inte att varken springa eller cykla – fixa samma utrustning och gå på dragpromenad. Och, om ni går ut på promenad och hunden helst nosar/tittar/står still, ta med hunden och gå. ”Kom nu, Kompis. Vi ska faktiskt gå promenad”. Med det sagt så ska ni givetvis inte tvinga hunden till någonting, men om man får dra en parallell till barn så finns det faktiskt saker man måste göra ibland och då är det bara att gilla läget.
Hundsporter för alla- hitta något ni gillar tillsammans
Hundsporter kan ju låta lite avancerat, men det är faktiskt inte så svårt som det kan låta. Man behöver inte tävla, utan det räcker gott och väl med några kurser och träning. Det som kan vara farligt är att det kan väckas en tävlingsnerv i en och då blir det andra bullar.
Och vet ni? Man kan nästan tävla i allt. Det finns hundsporter som tävlingslydnad, IGP, bruks eller drag där sporten egentligen valt hunden, men så finns det sporter som är otroligt roliga att upptäcka med sin hund som agillity, freestyle/HTM, rallylydnad och nosework. Här gäller det att veta lite om sin hund huruvida den är följsam och samarbetsvillig eller om du ofta behöver tjata på din hund.
Om du behöver tjata och gnata och be hunden om att jobba tillsammans så kanske en lite mer självständig sport (för hunden) är mer lämplig för just er. Det där är väldigt individuellt om vad man själv som förare tycker är roligt också, men vi uppmanar er att testa! Åk med någon som redan håller på med sporten som kan visa och berätta, besök en brukshundsklubb eller anmäl er till en kurs. Ni kan alltid fråga personalen på dagis också, vi älskar att nörda.
Vi hoppas verkligen att aktivering kan bli en del av er vardag och vi finns som hjälp och stöd och pepp för att ni ska komma igång med något som gör att ni kan dela glädje med er hund.
Vi hejar på er!
/Team Hund i Centrum